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Sulla vitamina D3 (Ormone), ogni giorno che passa si trovano articoli dei giorni
nostri che informano riportando delle informazioni sempre più vere, quindi vi
lasco all'articolo in quanto ritengo che ogni mia parola sia inutile.
Il 37,3% degli studi recensiti ha documentato infatti che i livelli
medi plasmatici di 25(OH)D (vitamina D) è inferiore a 25 ng/ml, valore
considerato pesantemente sotto la soglia ottimale che è di 80 ng/ml.
E quello che è importante è che uno studio pubblicato su FASEB Journal ha
dimostrato che la la vitamina D agisce sul gene TPH2 e trasforma il triptofano
in serotonina ed attiva anche gli ormoni ossitocina e vasopressina.
Questo è davvero grandioso ed infatti è una ricerca che ha avuto molto eco nella
comunità scientifica, perché prima d’ora non era stato chiaramente definito
l’effetto della vitamina D sul comportamento umano e sulla psiche. Per chi non
lo sapesse:
Serotonina: è il cosiddetto “ormone del benessere“, regola il transito
intestinale, il sonno, l’appetito, l’umore e il peso corporeo. Bassi livelli di
serotonina sono associati con tendenze suicide, disordine ossessivo-compulsivo,
alcolismo, depressione e ansia.
Ossitocina: è il cosiddetto “ormone del piacere” che ha funzioni prettamente
psico-emotive come il legame tra madre e figlio, lo stato emotivo, il
riconoscimento sociale. Studi hanno dimostrato che bassi livelli di ossitocina
sono legati alla schizofrenia e alla depressione. E’ stato inoltre osservano che
la somministrazione di ossitocina riduce l’attivazione dei circuiti cerebrali
coinvolti nella paura, aumentando i livelli di contatto visivo, la fiducia e la
generosità.
Vasopressina: è il cosiddetto “ormone della fedeltà” che spinge verso la
socializzazione e le relazioni sentimentali. Studi hanno dimostrato che bassi
livelli di vasopressina spingono alla rabbia, all’incapacità di relazionarsi e
al tradimento del partner.
Tutti questi importanti ormoni fondamentali non solo nelle reazioni bio-chimiche
che avvengono nel corpo ma che influiscono la mente e il comportamento sono
innescate e stimolate dalla vitamina D.
Nessuno lo deve sapere perché il mercato degli antidepressivi non riuscirebbe a
competere con questo pro-ormone fantastico senza effetti collaterali e
soprattutto che non è mutuabile e che costa pochissimo.
La vitamina D viene prodotta naturalmente quando ci esponiamo al sole senza le
creme solari dato che queste bloccano i raggi UVB che innescano nell’epidermide
la produzione della vitamina D. Bastano 15-23 minuti al giorno con braccia gambe
e torso che possono assorbire i raggi del sole. Inoltre è stato osservato che
anche il sun gazing permette di assorbire vitamina D grazie ai fotorecettori
presenti nella retina che sono attraversati dal flusso sanguigno.
Esistono prove che la depressione maggiore è associata a bassi livelli di
vitamina D e che la depressione è aumentata nel corso del secolo scorso durante
il quale i livelli di vitamina D sono sicuramente diminuiti. Esistono prove che
la depressione è associata a malattie cardiache, ipertensione, diabete, artrite
reumatoide, cancro e bassa densità minerale ossea, tutte malattie che si pensano
essere causate, almeno in parte, dalla carenza di vitamina D.
Le principali funzioni biologiche della vitamina D sono:
Mantenere normali i livelli di calcio e fosforo nel sangue e favorisce
l’assorbimento del calcio contribuendo a formare e mantenere le ossa sane e a
contrastare l’osteoporosi e fratture
Rafforza il sistema immunitario
Previene e tratta il cancro al seno e delcolon-retto, della prostata
Previene e tratta diabete, ipertensione,sclerosi multipla
Cura le verruche, i disturbi dell’umore, l’ipotiroidismo
E’ poco risaputo inoltre che la vitamina D è il più potente antiaging esistente
al mondo e che la sua carenza fa aumentare la mortalità. Uno studio infatti ha
dimostrato che la carenza di vitamina D è molto diffusa ed associata ad un
aumento della mortalità tra gli anziani nelle case di cura.
La vitamina D, oltre a produrla naturalmente il tuo corpo è anche economica da
supplementare (specialmente nella stagione invernale) dato che la vitamina D non
è brevettabile perché è una molecola biologica. Non ci guadagna con un brevetto
nessuno e per questo non viene pubblicizzata.
Sei depresso? Sei ansioso? Sai quale è il tuo valore di 25OHD? Se non lo sai
basta fare l’esame del sangue. Se hai un valore:
inferiore a 25 ng/ml (50 nmol/l) carenza grave
tra 25 e 50 ng/ml carenza lieve
tra 50 e 100 ng/ml valore ottimale
Non devi superare i 100 ng/ml (200 nmol/l) perchè altrimenti la vitamina D è
tossica. La dose giornaliera da assumere secondo diversi medici varia da 400 UI
a 8.000 UI al giorno, e il valore varia molto perché ogni ricercatore ha avuto
risultati diversi dato che l’assimilazione e l’attivazione degli integratori di
vitamina D non è semplice dato che dipende dallo stato di salute dei reni e del
fegato.
Il Dott. Coimbra con 8.000 UI al giorno di vitamina D sta ottenendo una
guarigione del 95% dei pazienti affetti da sclerosi multipla e patologie
autoimmuni.
Come riequilibrare la vitamina D? L’ideale è esporsi al sole 20 minuti al giorno
non solo il viso. Assumere vitamina D secondo le dosi riportate sulla confezione
è generalmente sicuro ma se vogliamo avere effetti terapeutici dovremmo
affidarci ad un medico esperto che la conosce e che saprà dirci come far salire
il livello plasmatico di vitamina D senza problemi. Il Dott. Claudio Sauro è
molto esperto in materia e la usa per trattare molte patologie incluso il
cancro.
Queste sono informazioni importanti che tutti dovrebbero conoscere. Lunga vita e
felice con la vitamina D.
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il link è:
https://www.notiziecristiane.com/vitamina-d-tutti-ne-hanno-bisogno-lo-tengono-nascosto-perche-il-mercato-degli-antidepressivi-potrebbe-scomparire/?fbclid=IwAR346tA-E568ta51Z5QBJAtFsslPtwo52jurr_7rueI9WxaIQy1nh_vmt2c
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